Translate

Thursday, 5 March 2015

Bombons _crudivegans


Ingredients

- 40g de mantega de cacau ecològica (blanca)
- 50g de pasta de cacau ecològica (negra)
- 1 cullerada sopera d'oli de sèsam o oli de coco
- 5,5 cullerades soperes de xarop d'atzavara cru (sirope de agave)
- 1 punteta de sal
- 1/2 cullerada de cafè de canyella en pols.
- 1 cullerada sopera de pols de cacau 100% cru i ecològic
- 2 cullerades soperes de pasta de sèsam cru ecològic (tahina)

Preparació

1) Posar la mantega i la pasta de cacau a fondre al bany maria a foc molt lent. Amb pocs minuts han d'estar completament desfets.
2) Afegir tots els líquids: xarop d'atzavara i l'oli de sèsam.
3) Afegir els sòlids: sal, canyella, cacau i la pasta de sèsam.
4) Emplenar els motlles de silicona amb els quals donarem la forma als bombons.
5) Deixar refredar. Si voleu anar ràpid, es poden posar a la nevera o al congelador. Amb pocs minuts seran aptes per ser menjats.

*Al ser un aliment cru, atipa molt; per tant, millor que feu servir motlles petits.

Saturday, 7 February 2015

Batut de fruites vàries



Ingredients (per una persona, surten uns 2-3 gots)


- 4 maduixes grosses i madures
- 1 plàtan madur
- 1 poma golden o la que més us agradi
- 1 taronja
- aigua mineral natural
 
Preparació

1) pelem i trossegem totes les fruites.
2) les triturem amb la Termomix o minipimer juntament amb una mica d'aigua. Si volem el batut més líquid n'hi afegirem més.
3) Servim, i prenem el més aviat possible, ja que sinó perdem les vitamines per oxidació.
*és ideal per esmorzar i començar el matí ple d'energia!

Sunday, 5 October 2014

Galetes lleugeres d'avellanes i lli



Ingredients

- pasta d'avellanes que ens ha sobrat de fer la llet d'avellanes.
- granes de lli (millor si són ecològiques)
- aigua mineral natural.

Preparació

1) Posem en un cassó granes de lli fins a cobrir la base. Les cobrim amb un dit d'aigua i ens esperem 15 minuts, fins que formin una espècie de gelatina.
2) Tirem la pasta d'avellanes al cassó i ho barregem tot.
3) en una safata de forn, posem un paper de forn i formem boles amb dues culleretes petites. Un cop totes col·locades les aixafem donant la forma.
4) enfornem uns 30 minuts a 200graus fins que siguin seques.

Surten unes galetes amb poc pes, poc denses, d'aquí el seu nom.

Llet d'avellanes


Ingredients

- 1,5 litres d'aigua mineral natural
- 130 grams d'avellanes crues pelades
- un raig d'oli de sèsam
- estèvia líquida

Preparació

1) Posar tots els ingredients en una olla i bullir uns 10 minuts, tot seguit triturar-ho el més fi possible. Pels que teniu Termomix posar a la gerra tots els ingredients i programar 10 minuts a 70 graus a una velocitat entre 1 i 6 i a l'últim moment triturar al màxim.
2) Colar amb un colador fi. 

*Per aprofitar la pasta d'avellanes que queda, feu clic a la recepta: Galetes lleugeres d'avellanes i lli.

Thursday, 14 August 2014

Batut de nectarina, plàtan i ruca


Ingredients 

- 3o 4 fulles de ruca (rúcula en castellà) (no en poseu més perquè té un gust molt intens)
- 1 nectarina
- 1 plàtan
- suc de mitja llimona
- aigua mineral natural freda.

Preparació

1) Posem tots els ingredients a la Termomix o a la batedora que tingueu a casa.
2) Batem a màxima potència fins que sigui ben liquat ( si és Termomix variem entre velocitat 5 i 10 uns 30/40 segons)
3) Servim i prenem sense deixar passar gaire temps. Sinó perdrem les vitamines!!!

* Per la decoració, podem posar una rodanxa de plàtan deshidratat.

Thursday, 31 July 2014

batut de nectarina i poma


Ingredients

- 1 nectarina
- 1 got de llet d'arròs casolana (sense sucre) freda de la nevera.
- 1 poma
- suc de mitja llimona

Preparació

1) Posem tots els ingredients a la Termomix o a la batedora que tingueu a casa.
2) Batem a màxima potència fins que sigui ben liquat ( si és Termomix variem entre velocitat 5 i 10 uns 30/40 segons)
3) Servim i prenem sense deixar passar gaire temps. Sinó perdrem les vitamines!!!

Monday, 28 July 2014

Batut de bledes, plàtan i préssec


Ingredients

- un punyat de bledes crues (només la part verda)
- 3 o 4 fulles d'api
- un plàtan
- un préssec vermell madur
- un bon raig d'aigua mineral natural freda
- suc de mitja llimona

Preparació

1) Posem els ingredients per ordre dins la Termomix o l'aparell que tinguem per triturar-ho ben fi.
2) Batem a màxima potència ( si és Termomix variem entre velocitat 5 i 10) uns 30/40 segons
3) Servim i prenem sense deixar passar gaire temps. Sinó perdrem les vitamines!!!

Sunday, 27 July 2014

pica-pica_ Síndria amb formatge



Ingredients

- un tros de síndria
- una llesca gruixuda de formatge semi curat

Preparació

1)  Tallem la síndria amb daus i els partim pel mig amb diagonal, per formar els triangles.
2)  Fem el mateix procediment amb el formatge.
3)  Muntem el plat, tal com es veu a la fotografia, posant la síndria i el formatge a sobre.

* És un pica-pica molt senzill de fer, ràpid i amb un contrast espectacular.

Saturday, 21 June 2014

crema pastissera



Ingredients 

- 3 rovells d'ou
- 8 cullerades soperes de sucre
- 2 cullerades soperes de farina o de farina de blat de moro Maizena
- 1 pela de llimona
- 1/2 litre de llet


Preparació

1) Posem la llet en un cassó a foc mig perquè quedi tèbia, no bullint.
2) Afegim la pela de la llimona perquè agafi el gust.
3) Mentrestant batem els rovells i hi afegim la sal, la farina i el sucre i ben remenem, fins que quedi una massa fina.
4) Aboquem la massa a la llet, i anem remenant fins que es torni espès. Vigilem que no s'enganxi al fons perquè no agafi gust de cremat. A mig fer, ja podem treure la pela de llimona.
5) Anem remenant fins que sigui la textura desitjada.

Sunday, 18 May 2014

Batut de maduixa i plàtan


Ingredients

- 1 plàtan madur
- 10 maduixes

Preparació

1) Pelem el plàtan i el tallem a trossos dins el pot del minipimer
2) Tallem les fulles i rentem les maduixes i les posem també dins el recipient.
3) Ben triturem fins aconseguir una textura i color homogenis.

Sunday, 4 May 2014

Croquetes vegetals


Ingredients

- fibres vegetals sobrants de la recepta del batut d'espinacs i taronja
- 1/2 panet integral per ratllar
- un pols d'herbes provençals
- un pols de pebre negre
- 1 cullerada sopera de mill torrat
- 2 cullerada sopera de sèsam torrat
- un pols de julivert
- un pols d'all picat deshidratat
- un pols de sal
- farina de cigró
- oli d'oliva

Preparació

1) En un bol posem les fibres vegetals amb el julivert, l'all i la sal.
2) Piquem el panet amb les espècies i ho barregem amb la resta.
3) Ho ben amassem fins a formar una massa fina i consistent.
4) Formem les croquetes i les arrebossem amb la farina de cigró.
5) Les fregim amb un bon raig d'oli d'oliva.
6) Les deixem refredar sobre un paper absorbent.

Batut d'espinacs i taronja


Ingredients

- 1 taronja grossa
- un o dos grapats d'espinacs frescos i nets
- aigua mineral natural

Preparació

- Posem els espinacs i la taronja pelada en el pot del minipimer, ho triturem afegint un raig d'aigua, i finalment colem. (també es pot fer amb la liquadora)


* Si ens agrada la fibra, no cal colar-ho. Sinó, les restes que ens queden les podem guardar per fer hamburgueses o croquetes vegetals.
* És una beguda rica en vitamina C i ferro. La podem beure per esmorzar, entre àpats o com a entrant.

Saturday, 3 May 2014

Crema de xampinyons



Ingredients (per a dues persones)

- 12 xampinyons frescos
- 1 ceba grossa
- 2 patates
- aigua mineral natural

Preparació

1) Pelem, rentem, trossegem i passem per la paella la ceba. Fins que sigui tova i agafi color.
2) Mentrestant; pelem, rentem i trossegem la patata i els xampinyons.
3) En una cassola hi posem tots els ingredients anteriors i els cobrim amb aigua. Deixem que bullin uns 30 minuts.
4) Triturem i servim.

* si volem que sigui sopa, simplement haurem d'afegir més aigua.

Monday, 28 April 2014

Braç de gitano de patates


Ingredients (2 persones)

- 4 patates grosses
- salsa de tomàquet casolana
- 2 ous durs
- 1 o 2 llaunes de tonyina amb oli d'oliva
- llet
- mantega del Cadí
- film transparent de cuina

Preparació

1) Pelar, rentar, tallar i bullir les patates. I tot seguit triturar-les en calent amb una forquilla o el passapuré.

2) Afegir la llet i la mantega fins a formar un puré ben fi i homogeni.
3) Tirar-lo sobre el film i aplanar-lo, escampar el tomàquet, la tonyina i l'ou ratllat; i formar el rotlle amb l'ajuda del film.
4) Decorar amb una mica de salsa de tomàquet i ou ratllat.

*també es pot decorar amb pebrot i albergínia escalivats, olives o el que més us agradi.

Els petits de la casa es lleparan els dits!

Tofu arrebossat (no gluten)


Ingredients

- tofu fresc
- sal de l'Himàlaia
- herbes provençals
- farina de cigró
- oli d'oliva verge extra

Preparació

1) Tallem el tofu en llesques fines i les condimentem amb la sal i les espècies.
2) Les arrebossem amb la farina de cigró, com que el tofu fresc té molta aigua ja s'enganxa sense problemes.
3) Les coem en una paella calenta amb un raig d'oli d'oliva, volta i volta fins que agafin color. El foc a mig gas sinó es crema la farina i el tofu no es cou.

Tuesday, 1 April 2014

Salmó a la "papillote"



...amb pastanaga, ceba, porro i patata.

...amb pebrot vermell, ceba, porro i patata.

Ingredients (2 persones)

- 2 filets de salmó frescos
- 1 ceba
- 1 porro gros
- 2 patates grosses
- 1/2 pebrot vermell
- 2 pastanagues grosses
- oli d'oliva
- dos fulls de paper apte pel forn
- sal
- pebre

*podeu fer servir les verdures que més us agradin.

Preparació

1) Pelem, rentem i tallem les verdures.
2) Ofeguem les verdures a foc lent en una paella amb un raig d'oli d'oliva, fins que siguin mig cuites. Salem i reservem.
3) Coem al microones o al forn les patates amb la seva pela. Punxem per comprovar que són cuites. Les pelem i en fem 4 llesques de cada una.
4) Salpebrem el salmó pels dos costats.
5) Fem el muntatge: col·loquem un llit de patata al mig del full de paper, el salmó al damunt i les verduretes.
6) Emboliquem i coem al forn els dos paquets a 225ºC durant uns 20 minuts.
7) Servim amb el mateix paquet:

 

Wednesday, 15 January 2014

Salmó marinat amb sucre i sal


Ingredients

- 1 filet de salmó fresc
- 2 cullerades soperes de sal
- 1 cullerada sopera de sucre

Preparació

1) Posem en un bol de vidre o plat fondo el salmó i li tirem la sal i el sucre pel damunt.  
2) Deixem que faci suc durant tota la nit a la nevera.
3) L'anem regant amb el mateix suc per sobre 3 cops al dia durant dos dies.
4) Finalment li traiem el suc i les restes de sal i sucre, si cal, el podem passar per aigua perquè no quedi salat.
5) El tallem com més ens agradi.

Surt molt bo, semblant al salmó fumat que venen al supermercat però aquest és molt més sa!

_moltes gràcies Regina per aquesta recepta!


Tuesday, 17 December 2013

Salmó marinat _ sense sucre



Ingredients

-1 filet de salmó
- sal gruixuda
- anet (espècie)
- torradetes

Preparació

1)  Espolsem anet per tots costats del salmó, com si quedés arrebossat.
2)  Posem en un bol de vidre un llit de sal gruixuda i hi col·loquem el salmó i el cobrim de sal.
3) Tapem el pot i el deixem a la nevera dos dies.
4) Un cop macerat, traiem la sal. Inclús podem passar-lo per aigua.
5) El tallem ben fi i emplatem sobre de torradetes.

Monday, 16 December 2013

Salmó amb sofregit de porro



Ingredients (2 persones)


- 2 filets de salmó
- 1 porro
- 1 ceba
- 2 grans d'all
- 2 brots de julivert
- oli d'oliva verge extra

Preparació

1) Preescalfar el forn a 200º i posar-hi el salmó amb un plat apte pel forn.
2) Tallar el porro, la ceba, els alls i el julivert ben petits i coure a foc lent a la paella amb un bon raig d'oli.
3) Un cop cuit el salmó, el traurem i li posarem el sofregit per sobre.

És un plat sa, bo i fàcil!

Saturday, 9 November 2013

pica-pica_ " crackers "


Ingredients 

- 100g d'aigua envasada mineral natural
- 3 g de sal
- 50 g d'oli d'oliva verge extra
- 190g de farina d'espelta integral

Preparació

1) Posem tots els ingredients en un bol i barregem bé fins a aconseguir una pasta ben fina que no s'enganxi a les parets.
2) Posem la massa sobre un paper vegetal apte pel forn i, amb el corró untat d'oli perquè no s'enganxi, ho aplanem el màxim possible fins a ocupar tota la superfície.
3) Ho posem a la plata del forn i coem a 250º amb la resistència de dalt i baix amb la plata a la ranura de dalt de tot del forn. Uns 10 minuts, fins que agafi color i es formin algunes bombolles.
4) Un cop passats els 10 minuts girem la massa amb una espàtula, ara la massa ja és rígida. I amb unes tisores la tallem, perquè s'acabi de coure per tot arreu i quedi cruixent. Llavors ho posem al forn altre cop a 250º uns 3 minuts més, fins que agafi color.
5) Ho traiem del forn i ho deixem refredar sobre una reixa perquè no condensi i agafi humitat. Un cop freds guardem els crackers en un pot hermètic.

Thursday, 7 November 2013

pica-pica _ Patates amb salsa de formatge rocafort



Ingredients

- 2 patates mitjanes
- mitja cullerada de farina de blat de moro (maizena) o farina normal
- un pols de sal
- 30g de formatge rocafort
- llet

Preparació

1) Rentem les patates (sense pelar) per treure la terra, les punxem amb un ganivet i les coem al microones. Uns 7-8 minuts a màxima temperatura. Fins que punxem i siguin toves fins al cor. Les deixem refredar i les pelem.
2) En un cassó hi posem dos dins de llet i hi desfem la farina.
3) Un cop no tinguem grumolls ho posem a escalfar a foc mig, sense deixar de remenar, quant sigui calent hi afegim el formatge i la sal.
4) Tallem les patates a daus en un plat fondo i hi afegim la salsa per sobre.  

Sunday, 3 November 2013

All i oli (amb minipimer)


Ingredients

1 cabeça d'alls
1 cullerada sopera d'aigua
1 cullerada sopera de vinagre
un bon pessic de sal
oli d'oliva


Preparació

1) passar pel minipimer tots els ingredients menys l'oli, que quedi una papilla d'all ben fina.
2) anar afegint l'oli a poc a poc, mentre es va remenant en sentit vertical el minipimer dins el pot, fins a obtenir la textura d'all i oli.


*no cal conservar-lo a la nevera. El podeu deixar tapat amb un film transparent i anar-lo consumint.

Saturday, 2 November 2013

hamburguesa vegetal de shiitake amb arròs i trompetes de la mort


Ingredients

Per les hamburgueses (6unitats):

- 25g de bolets shiitake secs
- aigua mineral natural
- oli d'oliva
- 200g de seitan
- 2 cullerades de lli marró
- 2 cullerades de sèsam torrat
- 80-100g de pa ratllat integral
- salsa de soja sense sucre
- pols de pebre negre
- julivert fresc
- pols de sal

Per l'arròs (2 persones):

- un got ple d'arròs, millor si és integral.
- un grapat de trompetes de la mort fresques i netes
- una ceba mitjana
- oli d'oliva
- sal

Preparació

Per les hamburgueses:

1) Posem els shiitakes a rehidratar-se, en un cassó amb l'aigua calenta fins a cobrir-los. Reservem.
2) Amb la picadora triturem el seitan, el lli i el sèsam.
3) posem en un bol gros posem el seitan amb les llavors picats, el pa ratllat, el pebre, el julivert tallat petit i la salsa de soja.
4) coem a la paella amb un raig petit d'oli d'oliva els bolets escorreguts amb un pols de sal, i guardem l'aigua dels bolets.
5) Un cop cuits els triturem i els posem dins el bol amb la resta d'ingredients. Ho ben remenem.
6) afegim l'aigua dels bolets poc a poc i anem remenant fins a formar una massa consistent i treballable. Potser no farem servir tota l'aigua.
7) Donem la forma a les hamburgueses. Les que no fem servir les podem congelar.
8) Les coem a la paella o planxa amb poc oli.
9) emplatem

Per l'arròs:

1) Piquem la ceba amb la picadora i la fregim a foc molt lent amb un raig d'oli d'oliva. Quan agafi color hi afegim les trompetes amb un pols de sal i deixem que es coguin.
2) Un cop cuit tirem l'arròs i deixem que s'escalfi.
3) afegim aigua fins a cobrir tot l'arròs, si ens ha sobrat aigua dels shiitakes també la podem fer servir.
4) deixem que cogui a foc lent i tapat. Fins que absorbeixi tota l'aigua.
5) emplatem

Sunday, 13 October 2013

Panets de farina d'espelta integral amb granes de lli marró i sèsam torrat


Ingredients

- 330g d'aigua envasada
- 30g d'oli d'oliva verge extra
- 15g de sal
- 600g de farina d'espelta integral
- 25g o 1 pastilla de llevat fresc (el podeu trobar a la nevera de qualsevol supermercat)

- 2 cullerades soperes de lli marró
- 2 cullerades soperes de sèsam torrat

Preparació

Els he fet amb el mateix mètode que els panets de pa normal, vegeu AQUÍ.

Tofu fresc amb herbes provençals i albergínia arrebossada


Ingredients

- 2 talls de tofu fresc (de mig cm de gruix aprox.)
- una llesca de pa, millor si és de cereals.
- tomàquet per sucar
- oli d'oliva verge extra
- sal
- herbes provençals picades

per les albergínies:

- 1 albergínia (amb carbassó també és molt bo)
- farina
- llet o aigua
- sal
- oli d'oliva suau per fregir

Preparació

1) Suquem la llesca de pa amb tomàquet, hi posem oli, el tofu al damunt i ho amanim amb sal i herbes provençals. Reservem.
2) Fem una massa amb la farina i la llet o aigua. I hi posem un pols de sal. (penseu que com més espessa sigui més gruix de crosta tindran les albergínies)
3) Tallem les albergínies a llesques fines i les salem lleugerament.
4) Submergim les albergínies a la massa i les fregim amb l'oli ben calent. Volta i volta, un cop han agafat color les traiem amb una escorredora i les posem sobre un paper absorbent.
5) Emplatem.

*Les albergínies arrebossades encanten als petits de la casa, és una manera senzilla perquè mengin verdures.

Crema de remolatxa


Ingredients (2 persones)

- 2 iogurts de soja sense sucre
- 1 bola de remolatxa (de les que venen al buit)

Preparació

1) Poseu en una olla petita els iogurts i la remolatxa.
2) Ho ben tritureu amb el turmix.

*és un plat fred però molt bo, ràpid i senzill. 

Monday, 7 October 2013

Espirals amb salsa de Trompetes de la Mort


Ingredients (per a dues persones)

-  200 o 240g d'espirals
- 100ml de crema de llet
- dos grapats grossos de Trompetes de la Mort (bolets)
- un pols de sal
- oli d'oliva
- un pols de pebre negre

Preparació

1) Posem la pasta a bullir amb un pols de sal.
2) Mentrestant, fem la salsa (cliqueu AQUÍ) 
3) Escorrem la pasta i la posem al plat juntament amb la salsa.



*les trompetes de la mort es poden conservar seques o, un cop fregides i ben escorregudes d'oli (ja que l'oli pot agafar gust de ranci), es poden congelar.

 

Salsa de Trompetes de la Mort


Ingredients

- un bon grapat de Trompetes de la mort (bolets)
- un pols de sal
- oli d'oliva
- crema de llet
- un pols de pebre negre

Preparació

1) Tallem les cues i ben rentem els bolets. Com que es trenquen fàcilment aconsellem que s'escaldin amb aigua i tot seguit es tornin a rentar amb aigua freda.
2) Els coem a la paella amb un bon raig d'oli d'oliva.
3) Afegim la crema de llet, la sal i el pebre i deixem que es torni una mica espès.
4) Ho triturem tot amb el turmix. Tot deixant la textura que més us agradi.

Surt molt bona! És ideal per posar a la pasta o a l'arròs.

Monday, 16 September 2013

Albergínies farcides de brandada de bacallà



Ingredients (per a dues meitats)

- 1 albergínia grossa
- 4 cullerades soperes de brandada de bacallà (vegeu recepta AQUI )
- formatge ratllat
- pols de sal

Preparació

1) Preparem la brandada. (aconsellem que el dia que en prepareu, en feu per varis dies i el congeleu)
2) Tallem la cua a l'albergínia, la ben rentem, la tallem en dues meitats, hi fem uns talls a la polpa longitudinals perquè costi menys de coure i les salem.
3) En una paella grossa hi posem una mica d'oli i posem les albergínies cara avall, que la polpa toqui la paella i quedi la pela a dalt. Les tapem i les deixem coure a foc lent fins que siguin toves.
4) Un cop cuites traiem la polpa amb una cullera, vigilant de no trencar la pela.
5) Barregem la brandada amb la polpa esmicolada i farcim les peles.
6) posem formatge ratllat pel damunt i gratinem.

Surt molt bo!

Friday, 6 September 2013

pica-pica_ Brandada de bacallà


Ingredients 

- 150g de bacallà al punt de sal
- 6 cullerades soperes d'oli d'oliva
- mig got petit (50 ml) de llet
- 1 gra d'all
- pebre negre

Preparació

1) Posar el bacallà cobert d'aigua en un cassó fins que arrenqui el bull.
2) Retirar l'aigua i deixar reposar 10 minuts. Tot seguit treure pell i espines.
3) Esmicolar el bacallà, afegir el gra d'all trinxat i posar-ho en un cassó al foc molt lent.
4) Anar afegint alternativament l'oli i la llet ben calents. Procurant que el bacallà ho absorbeixi.
5) Afegir sal (si cal) i pebre negre. Triturar-ho amb turmix fins que quedi fi.
6) Guarda-ho a la nevera fins el moment de servir.

* També es pot fer servir per farcir pebrots "del piquillo", albergínies, etc.

Tuesday, 3 September 2013

Panets de pa

abans de coure'ls

  
un cop cuits, mentre es refreden


Ingredients

- 330g d'aigua envasada
- 30g d'oli d'oliva
- 15g de sal
- 605g de farina
- 25g o 1 pastilla de llevat fresc (el podeu trobar a la nevera de qualsevol supermercat) com aquest:


Preparació

1) Poseu tots els ingredients per ordre en un bol gran, si teniu panificadora els poseu directe a la cubeta.
2) 
- Si teniu panificadora: poseu el programa d'amassar i llevar (sense caure) 1,5 h aprox. 
- Si no en teniu, barregeu els ingredients amb les mans netes. Un cop feta la bola, la deixeu reposar tapada amb un drap de cotó fins que hagi crescut el doble (aprox. 1 hora). Un cop passat el temps li feu una amassada i la deixeu reposar mitja hora més.
3) Aboquem la massa directament sobre la plata del forn, prèviament enfarinada sinó s'enganxarà la massa. I la girem amb les mans amb cura. de manera que quedi la massa enfarinada.
4) tallem amb 16 porcions(anar fent meitats), jo manipulo el mínim la massa així els panets queden més esponjosos.
5) Coem al forn a 200ºC uns 20 minuts (si fem els panets més grans serà més temps), posant la resistència de dalt i de baix amb la plata col·locada a dalt de tot. 
*I el truc: posar un pot amb aigua a dins el forn (així la crosta queda molt millor)
6) Treure del forn i deixar-los refredar en una reixa perquè no es condensi el vapor i quedin molls.
7) Un cop freds els mengem o els congelem.
Bon profit! 

Friday, 23 August 2013

musaka



Ingredients (2 persones)

- 2 patates
- 1 albergínia grossa o dues de petites
- 250g de seitan o carn picada
- 1 ceba petita o mitja d'una grossa
- 1 gra d'all
- 150g de tomàquet triturat natural o salsa de tomàquet casolana
- 1 cullerada petita de comí
- oli d'oliva
- sal

Per la beixamel vegetal:

- 1,5 cullerades de farina de blat de moro (Maizena)
- 350 ml de llet vegetal (soja, civada, arròs...) sense sucres afegits
- pols de sal
- pols nou moscada

Preparació (1hora)

1) Pelem, rentem i tallem a rodanxes fines les patates. Rentem i tallem el cap a l'albergínia i la tallem del mateix gruix.
2) Posem a bullir les patates amb aigua i un pols de sal fins que siguin toves, les escorrem i les reservem. Al mateix temps posem a fer a la planta amb un raig d'oli d'oliva els talls d'albergínia, fins que agafin color i reservem.
3) posem a la picadora la ceba i l'all pelats i nets. Ho avoquem a una paella amb un raig d'oli i els comencem a coure. Mentrestant piquem el seitan, sense que sigui textura de puré, i li afegim a la paella. Ho coem tot una mica més i hi afegim el tomàquet.
4) Ara farem la beixamel. Posem un raig de llet en un got i la resta a un cassó a escalfar amb la nou moscada i la sal. En el got hi afegim la Maizena i ben remenem fins que es desfaci. Afegim el contingut del got en el cassó i remenem fins que agafi consistència cremosa.
5) Un cop tot fet i cuit ho retirem del foc i procedim a emplatar. A la base posarem la patata, a sobre l'albergínia, i al damunt d'aquesta el sofregit. Repetirem les capes i a sobre de tot posarem un llit de patata. Finalment ho banyarem amb la beixamel.

Surt molt i molt bo, bon profit!

Wednesday, 21 August 2013

granissat de síndria


Ingredients

130g d'aigua envasada
360g de polpa sense granes de síndria
4 o 5 cullerades de sucre morè
4 brots de tarongina o d'alguna herba aromàtica que us agradi.

Preparació

1) Poseu la síndria en un tupper i la tritureu amb el minipimer.
2) Poseu l'aigua en un cassó amb el sucre i el desfeu, tot seguit hi poseu les herbes i a foc ràpid li feu arrencar el bull, i retireu les fulles.
3) a foc lent, deixeu que es torni una mica espès
4) afegiu el contingut del cassó al tupper, remeneu, tapeu i ho poseu al congelador durant una hora i mitja o dues.
5) serviu en gots o copes amb unes fulles de decoració.

Thursday, 8 August 2013

Soja germinada


procés:






Ingredients

- 40 grams de soja amb gra (marca Hacendado o la que tingueu)
- aigua
- un pot de plàstic transparent

Preparació

1) posem les granes en el pot i les cobrim amb un dit d'aigua, procurem que quedin escampades uniformement perquè quan creixin no s'amunteguin.
2) esperem que absorbeixin l'aigua i comencin a inflar-se i créixer. Si veiem que no tenen aigua n'hi afegim un raig.

nota: no tapeu el pot sinó es podriran

Coca de ratafia


Ingredients
 
- 3 ous
- 1 tassa de llet
- 3 tasses de farina
- 2 tasses de sucre
- 1 tassa d'oli
- 1 sobre de Royal
- 1/2 tassa d'anís
- 1/2 tassa de ratafia
- un pols de sal
- 45g d'ametlles picades

Preparació


1) batre els ous ben espumats i afegir el sucre, la sal, la llet i l'oli i ben remenar.
2) afegir la farina amb el llevat i ben remenar.
3) afegir l'anís i la ratafia.
4) posar la massa en un motlle de silicona, no cal untar-lo.
4) tirar les ametlles picades x sobre.
5) coure al forn a 170 graus uns 35-40 minuts (fins que sigui ros). Resistència de dalt i baix, col.locar la plata a baix de tot del forn.
6) deixar refredar i desemmotllar.

Surt molt bona! Bon profit!

Pastís de tonyina

Ingredients (per a 4 racions)

- 4 ous
- 4 llaunes de tonyina amb oli d'oliva
- 200 ml de crema de llet
- 4 llesques de pa de motlle sense crosta
- 4 cullerades soperes de tomàquet fregit
- mantega per untar el motlle

Preparació

1) Posem els ous, la tonyina, la crema de llet, el pa i el tomàquet en una olla petita i ho ben triturem amb el minipimer
2) Untem un motlle de silicona i hi afegim la massa
3) Ho courem al forn a 180º o al microones fins que hi clavem un ganivet i surti net. Penseu que només és per quallar l'ou.

Wednesday, 26 June 2013

pa de pessic de coco


Ingredients 

- 2 ous
- un pols de sal
- 1 gotet de coco ratllat
- 1,5 gotets de sucre morè
- 1 gotet de maizena
- 1 gotet de farina
- 1 gotet de kèfir o un iogurt blanc natural
- 1 gotet d'oli d'oliva suau
- 1 sobre de Royal

Preparació

1) Abocar tots els ingredients per ordre en un bol gros
2) barrejar amb les bares elèctriques
3) Abocar la massa en un motlle de silicona rectangular
4) coure al forn a 180º uns 40 minuts aproximadament, amb la resistència de dalt i baix en una posició mitja del forn; fins que el punxem i surti el ganivet net.

Wednesday, 19 June 2013

Trufes de coco


Ingredients

- coco ratllat
- llet condensada

Preparació

1) en un bol poseu un bon raig de llet condensada.
2) afegiu el coco ratllat fins a formar una massa manejable.
3) ho deixeu reposar a la nevera, una mitja hora, perquè endureixi una mica.
4) formeu les boles i les arrebosseu de coco ratllat.

Friday, 24 May 2013

Crema de pastanaga i miso




Ingredients (per a dues persones)

- 4 pastanagues grosses
- 1 patata grossa
- 1 ceba tendra
- 2 cullerades de miso Shiro
- 1/2 litre d'aigua, millor si és envasada
- un pols petit de sal
- oli d'oliva
- 2 brots de julivert


Preparació

1) Pelem, rentem i trossegem les pastanagues, la patata i la ceba
2) En una olla hi tirem un raig d'oli d'oliva, la sal i fregim les verdures durant 3 o 4 minuts
3) Tirem l'aigua bullint i esperem que arrenqui el bull altre cop, després ja podem posar el foc al mínim i ho deixem coure fins que les verdures estiguin cuites.
4) Traiem l'olla del foc, hi tirem el miso, remenem i ho triturem tot.
5) Emplatem i hi posem el julivert talladet per sobre.

Surt molt bo!