Ingredients
- 3o 4 fulles de ruca (rúcula en castellà) (no en poseu més perquè té un gust molt intens)
- 1 nectarina
- 1 plàtan
- suc de mitja llimona
- aigua mineral natural freda.
Preparació
1) Posem tots els ingredients a la Termomix o a la batedora que tingueu a casa.
2) Batem a màxima potència fins que sigui ben liquat ( si és Termomix variem entre velocitat 5 i 10 uns 30/40 segons)
3) Servim i prenem sense deixar passar gaire temps. Sinó perdrem les vitamines!!!
* Per la decoració, podem posar una rodanxa de plàtan deshidratat.
